남해군보건소, 노쇠 예방 위한 바디 밸런스 건강강좌

남해군보건소는 4일, 대한노인회 남해군지회 부설 노인대학에서 어르신들을 대상으로 노쇠 예방을 주제로 '바디 밸런스 건강강좌'를 개최했다.

강의는 고령기에 흔히 나타나는 근력 저하, 균형 능력 감소, 낙상 위험 증가 등 노쇠로 인한 신체 기능 저하를 예방하고 일상생활 수행 능력을 유지하는 방법을 중심으로 구성됐다.

강의 내용은 ▲노화에 따른 신체 변화의 이해 ▲노쇠와 낙상의 관계 ▲걷기 능력 유지의 중요성 ▲실내에서도 쉽게 실천할 수 있는 '발아치 걷기 운동'과 바디 밸런스 운동법 등으로, 어르신의 눈높이에 맞춘 설명과 직접 따라할 수 있는 실습 중심 프로그램으로 진행됐다.

곽기두 남해군보건소장은 "이번 강의는 노인대학 어르신들이 노쇠를 질병이 아닌 예방 가능한 과정으로 인식하고, 일상 속 작은 실천을 통해 건강한 삶을 이어갈 수 있도록 돕기 위해 마련했다"며 "앞으로도 어르신의 신체 기능 유지와 삶의 질 향상을 위한 예방 중심 건강 프로그램을 지속적으로 운영할 계획"이라고 밝혔다.