운동을 통해 얻을 수 없는 한 가지는 '살 빼기'…그럼 뭘 해야 살이 빠질까요?

  • 2026.01.17 12:36
  • 7시간전
  • 프레시안
운동을 통해 얻을 수 없는 한 가지는 '살 빼기'…그럼 뭘 해야 살이 빠질까요?
SUMMARY . . .

그런데 운동은 체중을 줄이는 것에는 별로 효과가 없다는 주장이 나왔다.

매일 달리고 있는 데도 총 에너지 소비량이 떨어지기 시작했고, 대회가 끝날 무렵 선수들의 에너지 소비량은 초반부터 600칼로리가 감소했다.

저자들은 이러한 현상을 두고 "이들의 몸은 어떻게든 에너지 소비량을 제한할 방법을 찾아냈다.

운동이 체중 감량에 좋은 방법은 아니라는 것"이라고 주장했다.

이들은 "대중의 인식에서 운동은 거의 전적으로 체중 감량과 연관된다.

  • 출처 : 프레시안

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